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면역력이란 우리몸의 군대와 같아요. 우리몸을 공격하거나 나쁘게 만드는 것과 싸워서 우리몸을 건강하게 지켜주는 역할을 하죠. 면역력을 강화하는 방법에는 여러가지가 있지만 먹는 것만 잘 먹어도 강화에 도움이 된다고 합니다. 면역력 강화에 좋은 식품과 그리고 먹는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 농촌진흥청 국립농업과학원은 코로나19로 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 면역력에 좋은 식품 10가지를 선정했다. 해당 식품의 성분과 효능을 알아보고 어떤 요리법이 있는지 소개해볼게요~ 1. 도라지 특유의 향과 쌉사름한 맛이 특징인 도라지는 생으로 또는 익혀서 나물로 먹습니다. 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 사포닌은 기침, 가래, 염증을 완화시켜주고, 기관지 및 호흡기 건강에 좋다. 면역조절..

건강정보 2020. 9. 25. 15:46