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연자육이라고 들어보셨나요? 연 글자로 유추하시는 분들이 있을텐데요, 맞습니다. 연자육은 연꽃 열매를 말합니다. 연자육은 조선시대 왕들에게서부터 그것의 효능으로 많은 관심을 받아왔는데요. 특히 여름에 기운이 달릴 때 왕들이 기력회복을 위해 연자육을 섭취했다는 이야기로 전해내려 오기도 합니다. 연자육의 효능 연자육은 동의보감에서는 성질이 평하고 차가우며 달고 독이 없다고 기록되어 있습니다. 그리고 기력을 돕고 다양한 질병을 치유하며 오장을 보호하고 갈증과 이질을 완화한다고 기록되어 있습니다. 또한 연자육은 마음을 안정시켜 몸을 건강하게 만들어 준다고도 전해집니다. 연자육은 은행의 2배, 호박의 24배, 생강의 20배에 달하는 필수 아미노산과 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인해 연자육은 영..

건강정보 2023. 6. 15. 14:08

알츠하이머병은 치매를 일으키는 많은 원인들 중 가장 흔한 원인으로 알려져 있는데요. 65세 이상 노인에서 주로 발생하는 퇴행성 뇌질환이며, 아마 많은 사람들이 나이가 들며 가장 두려워하는 질병일 것입니다. 2019년 한 해 동안 입원한 65세 이상 노인이 많았던 질병을 소개해드리고 있습니다. 정상적인 노화와 다른, 치료가 필요한 질병인 알츠하이머입니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 알츠하이머 수진자는 2015년 31만 5967명에서 2019년 49만 5117명으로 빠르게 늘어나고 있습니다. 이 중 65세 이상 수진자가 무려 97% 이상을 차지했는데요. 특히 80세 이상 여성 수진자가 많았습니다. 외래 환자가 약 40만 명, 입원 환자가 약 12만 명으로 입원 환자가 비교적 큰 비중을 차지했습니다. ..

건강정보 2021. 5. 6. 15:01

현대인들은 정말 눈의 피로를 달고 살 수 밖에 없는 것 같아요. 매일 보는 텔레비전, 직장인들은 하루 종일 컴퓨터 모니터를 보며 일하는 경우가 많고 열심히 공부하는 학생들의 경우에는 오랜 시간 책을 보게 되면 눈이 금방 침침해지고 피로감이 들게 마련입니다. 그리고 최근에는 스마트폰과 같은 스마트기기들이 등장하면서 쉬는 시간에 까지 스마트폰을 보며 지내는 사람도 많아졌지요. 이렇게 눈이 혹사되고 있는 요즘시대에 눈 관리를 안 하게 되면 눈의 노화는 빨라질 수밖에 없어요. 이러한 상황이다 보니 눈 건강을 위해 루테인 성분이 포함된 영양제를 복용하시는 분들이 점점 늘어나고 있는 것도 사실입니다. 이렇게 영양제로 복용하는 경우도 있지만 차로 즐기는 방법도 있어서 소개해 보려고 합니다. 마리골드 꽃차인데요 마리골..

건강정보 2020. 11. 24. 00:26

오늘은 베이커 낭종에 대해 알아보려고 합니다. 베이커 낭종은 무릎 뒤 안쪽에 생기는 물혹인데요. 무릎관절에 있는 윤활유 역할을 하는 활액의 양이 염증과 같은 이유로 막을 뚫고 유출되어 형성된 것이라고 합니다. 정의 베이커 낭종은 무릎 뒤 안쪽에 생긴 물혹을 의미합니다. 낭종은 맑고 끈적끈적한 액체가 혹 안에 채워진 것을 의미하며, 암과 상관없는 양성 혹입니다. 퇴행성 관절염이 있으면 잘 발생합니다. 어린아이에게도 간혹 발생합니다. 원인 베이커 낭종의 원인은 분명하지 않습니다. 무릎 관절에는 윤활유 역할을 하는 활액이라는 액체가 있습니다. 활액이 있기 때문에 무릎을 자유롭게 움직일 수 있습니다. 활액의 양이 염증 등과 같은 이유로 늘어나서 관절을 둘러싼 외막에 유출되고, 유출된 활액이 점액낭이라는 곳에 차..

건강정보 2020. 11. 2. 02:07

오늘은 슬개건염에 대해 알아보려고 합니다. 갑자기 안하던 농구, 축구, 인라인과 같은 운동을 심하게 하거나 장시간 무릎을 구부렸다 앉았다 일어 났다를 반복해서 무릎에 무리가 갔을 때 생길 수 있는 질환이며 주위에서 앓고 있는 경우를 어렵지 않게 볼 수 있다. 정의 슬개골은 무릎을 구부리고 펴는 것을 가능하게 해 주는 무릎뼈를 의미합니다. 슬개건은 슬개골을 덮고 있는 힘줄로, 무릎 위의 근육과 정강이뼈를 이어주는 역할을 합니다. 슬개건염은 슬개건과 주위 조직의 염증, 슬개건의 부분 파열, 퇴행성 변화 등과 같은 모든 슬개건의 질환을 총칭합니다. 원인 슬개건염의 주요 원인은 무릎을 무리하게 많이 사용하는 것입니다. 갑자기 심한 운동을 해서 무릎에 무리가 갔을 때, 농구, 축구, 인라인 등 무릎을 많이 사용하..

건강정보 2020. 10. 31. 01:09

신부전증은 신장이 제 기능을 못해서 전진에 다양한 문제를 발생시키는 상태를 말합니다. 신장의 기능이 떨어지는 데는 다양한 원인이 있는데요. 그리고 기능이 35~50%까지 떨어지더라고 별다른 증상없이 없어서 노폐물배설이나 전해질 농도 조절 등의 가장 기본적인 기능조차 하지 못하게 된다면 신부전 상태에 이르게 됩니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 만성 신부전증으로 병원을 찾은 환자는 2015년 17만 576명에서 매년 약 10%씩 증가해 2019년 24만 9283명이 되었습니다. 만성 신부전증 환자는 나이가 들어갈수록 점점 많이 나타나는데요. 70대가 29.4%, 60대가 24.1%, 80세 이상이 18.8%를 차지해, 60세 이상 연령이 전체의 약 72%를 차지했습니다. 요양급여비용 또한 지난 5년간..

건강정보 2020. 10. 29. 00:54

‘꽃 없는 과일’이라고 이름이 붙여진 무화과는 우리가 먹는 초록색깔 열매 속이 바로 무화과의 꽃이다. 은은한 단맛과 독특한 향을 가지고 있는 무화과는 임금님의 수라상에도 오를 만큼 귀한 과일이며, 클레오파트라가 즐겨 먹었다는 ‘귀인의 열매’로 알려져 있다. 무화과의 효능 첫째, 항산화 성분이 풍부하며, 항균 및 항염증 효능이 뛰어나다. 또한 폴리페놀과 벤즈알데히드, 쿠마린 등 항암성분이 가득하다. 둘째, 일반 과일보다는 수분량이 적고, 무기질과 비타민, 식이섬유가 풍부하며, 피신이란 단백질 분해효소가 있어 위를 보호하고 소화에 도움이 된다. 셋째, 칼슘 및 폴리페놀 성분이 각종 혈관질환을 예방하지만 알레르기 있는 사람은 입 주위가 가려워지는 부작용이 생길 수 있으니 섭취 시 주의한다. 좋은 무화과 구매·..

건강정보 2020. 10. 15. 00:29

면역력이란 우리몸의 군대와 같아요. 우리몸을 공격하거나 나쁘게 만드는 것과 싸워서 우리몸을 건강하게 지켜주는 역할을 하죠. 면역력을 강화하는 방법에는 여러가지가 있지만 먹는 것만 잘 먹어도 강화에 도움이 된다고 합니다. 면역력 강화에 좋은 식품과 그리고 먹는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 농촌진흥청 국립농업과학원은 코로나19로 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 면역력에 좋은 식품 10가지를 선정했다. 해당 식품의 성분과 효능을 알아보고 어떤 요리법이 있는지 소개해볼게요~ 1. 도라지 특유의 향과 쌉사름한 맛이 특징인 도라지는 생으로 또는 익혀서 나물로 먹습니다. 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 사포닌은 기침, 가래, 염증을 완화시켜주고, 기관지 및 호흡기 건강에 좋다. 면역조절..

건강정보 2020. 9. 25. 15:46